できなかったことより、できたことにフォーカスする

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できたことにフォーカス

同じ現象でも、見方によって大きく違います。

起こったこと(事件)はいつもフラットな存在です。

例えば、野球やサッカーの試合。

AチームとBチームが戦ったとして、Aチームが勝ったとします。

Aチームのサポーターは当然喜びます。

Bチームのサポーターは当然悲しみます。

Aチームが勝ち、Bチームが負けたという事実は何ら変わらないのに、どちらから見るかによって180度寄せる感情が変わってきます。

 

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起こったことはすべてフラット

同じように、私たちの身の回りに起こる事象は、すべてフラットなのです。

自分にとっては、悪いことでも、他方から見れば良いことかもしれません。

もし、あなたが今日の仕事が予定どおり進まなかったとして、できなかったことに注目するか、できたことに注目するかで気持ちが大きく変わってきます。

できたことに注目すれば、達成感を得ることができ、できなことに注目すれば残念な気持ちになるでしょう。

それが、心の中で積み重なれば自分自身のパフォーマンスに影響します。

一つの起こったことを他方から見ることによって、一見悪いと思えることもラッキーだったと思えるかもしれませんよ。

 

まとめ

今日は、雑用も多々あったので仕事が予定通りには進みませんでした。

しかし、予定通りに進まなかったと後悔するよりも、最低限今日できたことを喜びたいと思います。

Written by メタル(@Metal_mac

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54歳で脱サラして新しい生き方を探しています。 4人家族に愛犬(柴犬)りゅう太1匹 Apple製品の使いこなしや、話題を追いかけたり、伊勢志摩でユーザーグループを主催して活動してます。
心理カウンセラー・コーチ