昨年6月に75kgあった体重を平均体重が70kgを切るまでにダイエットして、目標の平均体重68kgまでもうすこしだと記事にしたのですが、とうとうやりました！
平均体重68kg
今年の6月から7kg減です。
近くのイオンまで時々自転車で行くくらいで、これといった運動はしていません。
ベルタ酵素ドリンクで1食を置き換えダイエットしただけ。
詳しくは、前回の記事「酵素ドリンクダイエット効果 体重が3年弱で約15キロ減少した理由」を参考にしてください。
目標設定した平均体重68kgというのは、わたしが成人してから一番スリムだった20代後半の体重です。
すぐに太る体質なので、その１〜２年以外は全て70kgオーバー、時には80kg台の時も良くありました。
そのたびに73kgぐらいまで落としては、リバウンドを繰り返して人生で3回ほど10kg前後落とすダイエットをしています。
わたしも55歳、今回は人生最後のダイエットでこれ以後は絶対にリバウンドをしないと心に決めて臨みましたが、結構キツかったですね。
70kg付近の停滞期が一番大変で何度も諦めそうになりましたが、前回もお話しした メールサポートのおかげで、何とか乗り切れました。
ベルタサポートのみなさんにはホント感謝です。
太っていたときよりも体内の水分が少なくなったのか、お酒を飲んだ翌日はこれまで以上にのどが渇きますが、それ以外は体調も良くて身体が軽くて腰痛も無くなって快適です。
まとめ
人って、独りだとやはり心が折れたり、障害を乗り越えるのが大変だったりしますが誰かが寄り添ってくれていると頑張れる物なんですよね。
またリバウンドしないようにしなきゃ。
そうそう、その20代後半のリーバイス501を取ってあったのですが、違和感なく履けました感激です。
まさか、20年以上経って履けるとは思わなかった。
単純に嬉しい！
逆に今まで履いていたジーンズはベルトをしっかり締めてもiPhone7Plusをお尻のポケットへ入れるとずり下がってきちゃうのが困りものですが。
(^_^;)
Written by メタル（@Metal_mac）
酵素ドリンク以外に使ったのはこの体重計。
iPhoneで毎日体重を記録してくれます。
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メタル
元ウミザル
