CATEGORY 心と身体

人生も半分が過ぎてしまったので、身体も弱り心も不安になりがちです。そんな中年男が心も身体も健康になるためにいろいろなことを書いてます。

苦手な上司と付き合う方法はまず半歩近寄る

わたしがサラリーマン時代にうつになったり、胃が痛くなったりした原因に少なからず、上司との関係がある わたしの苦手なタイプはハッキリしていて、とにかく細かいところに注目する人。 報告書などを上げると、何度でも訂正が入る。 …

うつやパニック障害だけじゃないサラリーマン時代の病気

海上保安庁に務めていたサラリーマン時代にうつやパニック障害を患ったことが、心理学を学んでカウンセラーやコーチになる動機になった。 しかし、中高年から自分の道を歩きたい方のための再起動計画セミナーではお話ししたが、実はこれ…

Points of You®ワークショップ久々に開催します

会社帰りにサクッとPoints of You®コーチングゲームを楽しもうというワークショップを4月24日名古屋で開催します。 参考:会社帰りにサクッとPoints of You®コーチングゲームを楽しもう 時間は、18時…

「難しいね」は思考停止のサイン

NLP(神経言語プログラミング)の教室へ通っていたとき、私のクラスではこの言葉は禁止でした。 難しい、でも、だって、しかし、だけど、とはいってもなどの言葉は禁止でした。 授業中は、何があっても言ってはいけない言葉だったん…

人生は海外旅行 元ウミザルとカウンセラーの狭間

先週ドラマ アンナチュラルが最終回だった。 参考:金曜ドラマ『アンナチュラル』|TBSテレビ 石原さとみが好きなので、観ていたのもあるが、海上保安庁時代に検視や解剖の現場にも立ち会った関係上、興味深く観ていた。 ドラマ自…

マイ坐蒲が届く これで坐禅・瞑想が楽しくなった

坐蒲(ざふ)が届きました。 ※ザクじゃないよ 坐禅を組むときに使う座布団のようなもの。 これまでは、普通の座布団を四つ折りにして使っていたのですが、座った感触が全く違います。 坐蒲を使うと、まさしく「くつろぐ」ことができ…

横の関係で繋がれば人は幸せに生きられる

社会に出てから、ずっと心の底にあったような気がします。 自分の子供ができたときもそうでしたが、1人の人間として育てていきたいと思っていました。 これは、会社の人間関係でも同じ。 上司部下の関係であっても、同じ人間同士の信…

加齢臭対策で長風呂を習慣づける

加齢臭は40歳を過ぎたあたりから、気になり出しました。 もともと烏の行水といわれるくらい、長風呂が苦手。 10分も湯船に浸かっていると、もうだめ。 温泉へ行っても10分もすれば出ていました。 けっして風呂が嫌いなわけじゃ…

わたしが禁煙できた理由

禁煙、わたしは約10年前に経験しています。 わたし自身、これができたから今があると言ってもいいくらい。 人生でもっとも厳しいチャレンジの1つでしょう。 それくらいこの悪癖を絶つのは難しかったですね。 習慣を変えれば人生が…

習慣化コーチとしてデビューします

7つの習慣という有名な自己啓発本がありますが、人間はほとんどオートメーション化された習慣によって動いています。 参考:7つの習慣 一つ一つのことを頭で考えているようで、人間の行動の90%以上は、脳が過去の記憶から瞬時に判…

美味しい鯖(サバ)缶はいかが?

いつも、酒のつまみにしている鯖味噌煮とか鯖醤油煮がメッチャクチャ美味しいのでご紹介します。 近くのスーパーで売っているんですが、他の鯖缶とはひと味もふた味も違います。 オススメ。  

心のベクトル

人前で、何かを発表したり、伝えたりする場合。 多くの人が緊張すると思います。 それは、心のベクトルが自分を向いているから。 「失敗したら恥ずかしい」「うまくいくだろうか?」「失敗して馬鹿にされたらどうしよう」&#8230…

あんこう鍋で寒さを吹き飛ばせ!

名古屋金山の居酒屋肴屋八兵衛 金山店で、あんこう鍋のコース料理を友人と2人でいただきました。 お値段は、飲み放題150分付き4,500円とリーゾナブルなお値段にも関わらず、大満足なボリュームとお味でした。  

思考と行動どっちが先?行動できる自分になる方法

以前のわたしは、なかなか行動に移れない人間でした。 ず〜っと考えて、考えて、考えて…結局やらなかったり、時機を失してできなかったり。 何だか、そんなことを繰り返してきたように思います。 しかし、起業してから特…

相手のタイプを知ってコミュニケーションに役立てよう

コーチングで使われるタイプ分けというのがあります。 性格診断とも似ているんですが、大体の傾向というか個人個人の特徴といっても良いかもしれません。 管理型(コントローラー)、企画型(プロモーター)、支援型(サポーター)、分…