CATEGORY うつを治す習慣と心理学

鬱(うつ)は薬を飲むだけでは治りません。心のあり方、考え方を変えていかなくてはいつまでたっても苦しいです。私がうつから復活するきっかけになった、誰でも簡単に読むことができて為になる心理学の本やうつを治していく過程で変えた心が軽くなる私の考え方や行動を紹介しています。うつで苦しんでいる人々のお役に立てれば幸いです。

幸せを貯金する方法 -NLP アンカリング-

NLP(神経言語プログラミング)の中で誰にでもできて、とても役に立つ方法があります。 それがアンカリングという技術。 これを実行していると、今回のタイトルそのままの「幸せを貯金することができる」のです。  

たった15分でやる気と意欲を取り戻す 寝ながら瞑想

いつも家でブログ等を書いているときは、朝6時頃から起き出して、ゴミ出し、りゅう太(愛犬柴犬♂)の散歩、それからメルマガを書いたりブログを書いたり、雑務をこなしていると、お昼が来る頃には結構疲れています。 そんなお昼の休憩…

簡単セルフコーチング 「モーニングページ」

先週に引き続き、東京赤坂で株式会社チームフロー主催の心理カウンセリング集中セミナー後半の2日間を受講してきました。 2週にわたった計4日間のセミナーでしたが、とっても内容の濃い学びが多かった!!! そんな好きなことが学べ…

Points of You®で本当にやりたいことに気がついた

このブログでもお伝えしたとおり、Points of You®エバンジェリストになりました。 このカードコーチングゲーム、ほんとにすごいポテンシャルを持っています。 最近、このカードを持ち歩いていて友人にやって貰うんですが…

心理カウンセラー開業宣言!!!

明日(11月1日)から、心理カウンセラーを始めます。 これまで、NLP(神経言語プログラミング)を半年間学んだり、何人かの友人のお悩み相談やカウンセリング・コーチングをさせて貰ったので、それなりに自信は付きました。 予約…

メタルはいかにして会社辞めると決意したかを語る(その5)

前回のおさらいをしますと、結局人とぶつかり合っても良いことは無いって結論でした。 当時は、なにかと人とぶつかり合ったりしましたね。 仕事に関しては、こうしなけりゃならない、こうあるべきだという意識が強すぎてその考え方を人…

メタルはいかにして会社辞めると決意したかを語る(その4)

よく無収入になって不安じゃありませんか?って訊かれるんですが、そういう観点から見るとメチャクチャ不安ですw。 だけど、「今、自分は好きなことをさせてもらっている」と感じたとき、メチャクチャ幸せです。 幸せなんて、お金のあ…

苦境に立たされたときに元気が出る考え方

わたしが、サラリーマンを辞めてからフリーランスになる時に思ったのは、自分の好きな仕事で食べていけるようになってやる!ということでした。 しかし、どこの団体にも属さずにすぐに収入を得ることができるわけもなく、現在はアフィリ…

できなかったことより、できたことにフォーカスする

同じ現象でも、見方によって大きく違います。 起こったこと(事件)はいつもフラットな存在です。 例えば、野球やサッカーの試合。 AチームとBチームが戦ったとして、Aチームが勝ったとします。 Aチームのサポーターは当然喜びま…

親の呪いからの解放される方法

ここでいう「親の呪い」とは、ほぼすべての人達が知らず知らずの間に受けている、幼少期の親の価値観を意味しています。 わたしが通っているNLP講座では、様々な人の悩みに対する対処や解決方法などを教えてもらうのですが、悩みの多…