CATEGORY うつを治す習慣と心理学

心理学用語で「否定命令」というのがある。 人間は、イメージしたように行動してしてしまう生き物。 だから、否定形で命令しても、その否定された行動を取ってしまう。 例えば、よく学校で注意されたことがあるだろう。 「廊下を走る…

わたしがサラリーマン時代にうつになったり、胃が痛くなったりした原因に少なからず、上司との関係がある わたしの苦手なタイプはハッキリしていて、とにかく細かいところに注目する人。 報告書などを上げると、何度でも訂正が入る。 …

海上保安庁に務めていたサラリーマン時代にうつやパニック障害を患ったことが、心理学を学んでカウンセラーやコーチになる動機になった。 しかし、中高年から自分の道を歩きたい方のための再起動計画セミナーではお話ししたが、実はこれ…

NLP（神経言語プログラミング）の教室へ通っていたとき、私のクラスではこの言葉は禁止でした。 難しい、でも、だって、しかし、だけど、とはいってもなどの言葉は禁止でした。 授業中は、何があっても言ってはいけない言葉だったん…

社会に出てから、ずっと心の底にあったような気がします。 自分の子供ができたときもそうでしたが、1人の人間として育てていきたいと思っていました。 これは、会社の人間関係でも同じ。 上司部下の関係であっても、同じ人間同士の信…

先日、ステラというアプリを使って相談を受けるサイトに登録。 隙間時間を使ってカウンセラーとして活動することにしました。 このアプリに登録すると占い師やカウンセラーへ、さまざまな相談に乗って貰ったり、アドバイスを受けること…

加齢臭は40歳を過ぎたあたりから、気になり出しました。 もともと烏の行水といわれるくらい、長風呂が苦手。 10分も湯船に浸かっていると、もうだめ。 温泉へ行っても10分もすれば出ていました。 けっして風呂が嫌いなわけじゃ…

禁煙、わたしは約10年前に経験しています。 わたし自身、これができたから今があると言ってもいいくらい。 人生でもっとも厳しいチャレンジの1つでしょう。 それくらいこの悪癖を絶つのは難しかったですね。 習慣を変えれば人生が…

7つの習慣という有名な自己啓発本がありますが、人間はほとんどオートメーション化された習慣によって動いています。 参考：7つの習慣 一つ一つのことを頭で考えているようで、人間の行動の90％以上は、脳が過去の記憶から瞬時に判…

根拠の無い自信があると、世の中楽しくなりますよ。 わたしがまだ20代から30代にかけて、ちょっと変わった根拠の無い自信を持っていた時期があります。 どんな自信かというと、世の中の女性はすべて自分に惚れているです。 今考え…

人前で、何かを発表したり、伝えたりする場合。 多くの人が緊張すると思います。 それは、心のベクトルが自分を向いているから。 「失敗したら恥ずかしい」「うまくいくだろうか？」「失敗して馬鹿にされたらどうしよう」&#8230…

ブログなど、思い切って始めて継続してやりたいのに、途中で心折れて辞めてしまうことが良くあると思います。 昨日、わたしが心理学のセミナーなどでお世話になっている株式会社イノベイティア平本あきおさんがあるセミナーでこんなこと…

以前のわたしは、なかなか行動に移れない人間でした。 ず〜っと考えて、考えて、考えて…結局やらなかったり、時機を失してできなかったり。 何だか、そんなことを繰り返してきたように思います。 しかし、起業してから特…

聞き上手になると会話が盛り上がり、上手にコミュニケーションが取れるようになるって言われています。 じゃあ、この聞き上手になるには具体的にどうすればいいんでしょうか？ ただ黙って聞いているだけでもいいかもしれませんが、ちょ…

先月から配信しているメルマガですが、今日で25日間毎日配信できてます。 自分でもビックリ。 内容は日常の事も書いていますが、主にコーチングっぽい事を書いてます。 自分でもなかなか良いこと書いてるなって思うｗ そんなメルマ…