CATEGORY うつを治す習慣と心理学

ここでいう「親の呪い」とは、ほぼすべての人達が知らず知らずの間に受けている、幼少期の親の価値観を意味しています。 わたしが通っているNLP講座では、様々な人の悩みに対する対処や解決方法などを教えてもらうのですが、悩みの多…

わたしが通っている NLP心理学講座の教室では、授業中に使ってはいけない言葉があります。 この言葉を口から出した途端に、簡単にできるものもできなくなるある意味魔法の言葉です。  

心理学セミナーで学んだ断捨離のお話。 なかなか思い出深いものを捨てるのは難しいと思うんですが、それを捨てないことには新しいことを始められません。 わたしもすぐいろんなものに凝ってしまうので、今は数を作って満足してしまった…

心理カウンセラーの勉強をしていると、いろいろ興味深い話を聴けます。 先週の授業では、「受け入れること」と「受け止めること」の違いについて学びました。

うつを患っていた頃は、すぐにカッとなって怒りをあらわにしていた。 今考えるとストレスまみれの生活を送っていたように思う。 自分と違う意見や行動を見聞きすると「あいつはわかっていない」「奴の行動はおかしい」と言ってはストレ…

スティーブ・ジョブズの名言はたくさんありますが、その中にこんな一節があります。 あなたの時間は限られている。だから他人の人生を生きたりして無駄に過ごしてはいけない。 引用元 スティーブ・ジョブズの名言・格言｜他人のドグマ…

“坊主憎けりゃ袈裟まで憎い”という言葉がありますが、これは人の恨みというか業の深さを表した言葉です。 この世の中、人間関係での悩みが一番多いようなので、特に人間関係で、人を憎いと思う気持ちが湧くの…

私が、心身症になった時のお話をしましたが、先ほど読者の方から、その記事を読んでうつを回避しました、とのメッセージをいただきました。 私も記事にしようかどうか、迷って書いただけに、飛び上がるほど嬉しいです。 そんなわけで、…

私が、過去にうつにかかった話をしました。 うつになる理由は、いろいろあるでしょうが、私は治していく過程で、”薬を飲んでいるだけでは治らない“と気がつきました。 風邪と同じで、薬は症状を抑えるために…

【追記】 寝酒をすると安眠ぐっすり眠れるというのは嘘です。 寝る前にアルコールを摂取すると、アルコールを分解するために内臓の動きが活発になり、睡眠を浅くします。 わたしがうつや パニック障害を発症したきっかけになった、寝…