CATEGORY うつを治す習慣と心理学

2016.12.25 コーチング

簡単セルフコーチング　「モーニングページ」

先週に引き続き、東京赤坂で株式会社チームフロー主催の心理カウンセリング集中セミナー後半の2日間を受講してきました。 2週にわたった計4日間のセミナーでしたが、とっても内容の濃い学びが多かった！！！ そんな好きなことが学べ…

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2016.12.08 Apple製品使い方 おすすめアプリ

Points of You®で本当にやりたいことに気がついた

このブログでもお伝えしたとおり、Points of You®エバンジェリストになりました。 このカードコーチングゲーム、ほんとにすごいポテンシャルを持っています。 最近、このカードを持ち歩いていて友人にやって貰うんですが…

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2016.10.31 うつを治す習慣と心理学

心理カウンセラー開業宣言！！！

明日（11月1日）から、心理カウンセラーを始めます。 これまで、NLP（神経言語プログラミング）を半年間学んだり、何人かの友人のお悩み相談やカウンセリング・コーチングをさせて貰ったので、それなりに自信は付きました。 予約…

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2016.10.09 うつを治す習慣と心理学

メタルはいかにして会社辞めると決意したかを語る（その5）

前回のおさらいをしますと、結局人とぶつかり合っても良いことは無いって結論でした。 当時は、なにかと人とぶつかり合ったりしましたね。 仕事に関しては、こうしなけりゃならない、こうあるべきだという意識が強すぎてその考え方を人…

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2016.09.21 うつを治す習慣と心理学

メタルはいかにして会社辞めると決意したかを語る（その4）

よく無収入になって不安じゃありませんか？って訊かれるんですが、そういう観点から見るとメチャクチャ不安ですｗ。 だけど、「今、自分は好きなことをさせてもらっている」と感じたとき、メチャクチャ幸せです。 幸せなんて、お金のあ…

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2016.08.30 コーチング

苦境に立たされたときに元気が出る考え方

わたしが、サラリーマンを辞めてからフリーランスになる時に思ったのは、自分の好きな仕事で食べていけるようになってやる！ということでした。 しかし、どこの団体にも属さずにすぐに収入を得ることができるわけもなく、現在はアフィリ…

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2016.05.31 コーチング

できなかったことより、できたことにフォーカスする

同じ現象でも、見方によって大きく違います。 起こったこと（事件）はいつもフラットな存在です。 例えば、野球やサッカーの試合。 AチームとBチームが戦ったとして、Aチームが勝ったとします。 Aチームのサポーターは当然喜びま…

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2016.05.30 うつを治す習慣と心理学

親の呪いからの解放される方法

ここでいう「親の呪い」とは、ほぼすべての人達が知らず知らずの間に受けている、幼少期の親の価値観を意味しています。 わたしが通っているNLP講座では、様々な人の悩みに対する対処や解決方法などを教えてもらうのですが、悩みの多…

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2016.05.07 うつを治す習慣と心理学

断捨離ができるようになる考え方

心理学セミナーで学んだ断捨離のお話。 なかなか思い出深いものを捨てるのは難しいと思うんですが、それを捨てないことには新しいことを始められません。 わたしもすぐいろんなものに凝ってしまうので、今は数を作って満足してしまった…

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2016.04.30 うつを治す習慣と心理学

受け入れるとは覚悟すること？

サラリーマンを辞めようと思った時に、いろいろなものを受け入れてきたような気がする。 大好きな自分はもちろん、嫌いな自分、情けない自分、寂しい自分、悲しい自分、臆病な自分、弱気な自分、甘えたい自分… それらを受け入れられな…

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2016.04.27 うつを治す習慣と心理学

受け入れることと受け止めること

心理カウンセラーの勉強をしていると、いろいろ興味深い話を聴けます。 先週の授業では、「受け入れること」と「受け止めること」の違いについて学びました。

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2016.04.20 うつを治す習慣と心理学

ストレスの原因は他人ではなく実は自分で作り出している

うつを患っていた頃は、すぐにカッとなって怒りをあらわにしていた。 今考えるとストレスまみれの生活を送っていたように思う。 自分と違う意見や行動を見聞きすると「あいつはわかっていない」「奴の行動はおかしい」と言ってはストレ…

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2016.02.10 うつを治す習慣と心理学

空気を読むと人間関係がダメになる理由

こんにちは、メタル（@Metal_mac）です。 わたしは若い頃から、空気を読むとか 気配りをするとか苦手でした。 もちろん状況を見て動けないのは、わたしが未熟だったせいもあります。 しかし、今でも日本人独特の「言わなく…

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2015.12.02 うつを治す習慣と心理学

エニアグラムで救われた！人間関係で悩む人の性格診断

もう師走ですね。 この時期になると、飛び込み自殺など聞きたくもない辛いニュースが続きます。 自ら命を絶つ人の多くが、人間関係の悩みが理由だとか。 最近、そんな人間関係の悩みを解消してくれるかもしれない本を読んだのでシェア…

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