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マイ坐蒲が届く これで坐禅・瞑想が楽しくなった

坐蒲(ざふ)が届きました。 ※ザクじゃないよ 坐禅を組むときに使う座布団のようなもの。 これまでは、普通の座布団を四つ折りにして使っていたのですが、座った感触が全く違います。 坐蒲を使うと、まさしく「くつろぐ」ことができ…

たった15分でやる気と意欲を取り戻す 寝ながら瞑想

いつも家でブログ等を書いているときは、朝6時頃から起き出して、ゴミ出し、りゅう太(愛犬柴犬♂)の散歩、それからメルマガを書いたりブログを書いたり、雑務をこなしていると、お昼が来る頃には結構疲れています。 そんなお昼の休憩…