TAG 瞑想

最近、よくマインドフルネスとか瞑想とか聞くけどなんなの？ という方に瞑想歴約6年のメタルがお答えします。 「瞑想」については、たくさんの本が書かれていて、やり方・思考方法もいろいろです。 Points of You®ワー…

いつも家でブログ等を書いているときは、朝6時頃から起き出して、ゴミ出し、りゅう太（愛犬柴犬♂）の散歩、それからメルマガを書いたりブログを書いたり、雑務をこなしていると、お昼が来る頃には結構疲れています。 そんなお昼の休憩…