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加齢臭対策で長風呂を習慣づける

加齢臭は40歳を過ぎたあたりから、気になり出しました。 もともと烏の行水といわれるくらい、長風呂が苦手。 10分も湯船に浸かっていると、もうだめ。 温泉へ行っても10分もすれば出ていました。 けっして風呂が嫌いなわけじゃ…

習慣化コーチとしてデビューします

7つの習慣という有名な自己啓発本がありますが、人間はほとんどオートメーション化された習慣によって動いています。 参考:7つの習慣 一つ一つのことを頭で考えているようで、人間の行動の90%以上は、脳が過去の記憶から瞬時に判…