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Appleの噂や情報、話題を取り上げて様々な角度から考察したり解説をしたりしています。ちょっぴり妄想なんかも混じります。

22時就寝-朝5時起きに睡眠習慣を変えたら超気持ちいい

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フリーランスになって、自分の時間を自由に使えるようになったメタル(@Metal_mac)です。 ご存じの方も多いと思いますが、夜10時から深夜2時が脳を休めるゴールデンタイムと呼ばれていて、この時間にいかに深い眠りについ…